“倏忽温风至，复古小暑来。”
小暑的到来
记号着盛夏的登场
此时气温攀升、雨水丰沛
草木葱茏，蝉蛙共识
万物尽显繁盛盼愿
小暑
看成夏季的第五个骨气，小暑步入初伏，炎风裹带潮气，六合干冷交蒸。阳气盛极，暑湿易困脾胃、扰心神，此时既是瓜果丰熟之季，亦是顺时清暑、真贵身心的要期。
骨气养生
俗话云：“小暑大暑，上蒸下煮。”小暑时节六合干冷弥散，东谈主体易心气浮夸、脾胃运化易滞。此时养生重在清暑祛湿、静心护脾，冷静渡过三伏初热。
酸甘生津，少冷护脾
小暑闷热多汗，津液亏耗甚快。饮食宜多酸甘、忌阴寒。暑湿易伤脾胃，切勿贪食冷饮凉食，宜多吃鲜果，生润泽燥，化湿消滞，温养脾胃阳气。
作息轨则，神态转变
小暑骨气昼永夜短，心火旺盛，极易心烦失眠。起居宜晚睡早起，正午小憩窄小，浩繁可通过冥念念、听寂静音乐、阅读等式样保抓神态虚心。
缓动避热，防晒祛湿
小暑天热，东谈主体出汗多、糜掷大，应幸免再多数绽放而过度发汗。如进行户外行径应幸免太阳获胜映照，作念好防晒，极少屡次补水，精东影视传媒文化管理公司可遴荐作念一些和缓的绽放，如散播、瑜伽等。
黄金百香果性平酸甘，被誉为“维C小金果”，果肉富含百种芳醇物资、膳食纤维与多种氨基酸，生津止渴、开胃解腻、寂静暑燥，是小暑终结暑闷、寂静身心的时令佳果。
小暑时节
顺时而食
小暑蝉声沸，百香蜜意长。小暑恰巧黄金百香果全盛采摘期，果实清翠饱胀，果肉金黄蜜润，自带芒果、蜜桃、番石榴复合果香。一口鲜爽终结浑身暑气，为漫长三伏天积累分解元气。
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黄金百香果
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黄金百香果服法千般，鲜挖即食、温水冲泡百香果蜜饮、搭配酸奶、制作夏令甜品冷饮，消暑解腻、生津补水。小暑伏天浩繁食用，分解养身。
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撰文：莫雅婷
