作者：旅行者日本漫画全彩内番漫画温泉
千万别以为，高反就是吸两口氧的事儿。
这话，是我用半条命换来的。
那年第一次上高原，在折多山顶，我亲眼看见一个老大哥倒在我面前。他早上还好好的，中午开始头疼，觉得没事，吸了会儿氧继续玩。结果下午直接昏迷，救护车拉下山，在康定躺了三天才缓过来。
医生说了一句话，我这辈子都忘不了：“高反不是闹着玩的，它真要命。”
跑了十几年高原，我总结出5个急救方法。今天必须告诉你，关键时候，能救你一命。
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先弄明白：高反到底是咋回事？
高反，全称高原反应。不是你身体不行，是身体突然到高海拔，氧气不够用。
平原氧气含量20%左右，到了4000米只剩12%左右。身体一下子懵了，不知道咋办，就开始闹脾气。
轻度： 头疼、恶心、没力气、睡不好。
中度： 喘不上气、嘴唇发紫、吃啥吐啥。
重度： 意识模糊、走不稳、昏迷。
记住：轻度能自己缓，中度得赶紧处理，重度要命。
出发前，在京东或美团买药上备好红景天、高原安，提前一周开始吃。别等上了高原再吃，晚了。
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急救第一招：立刻停止上升，原地休息
很多人犯的第一个错，就是硬撑。
觉得头疼没事，吸两口氧接着玩。结果越走越高，反应越重。
记住铁规矩：只要感觉不对劲，立刻停止上升，原地休息。
你已经在3500米，想上4000米？别去。就在这儿待着，让身体慢慢适应。
休息的时候，别躺着不动。多喝热水，吃点容易消化的东西。保温杯这时候最管用，喝口热的，浑身舒坦。我用的膳魔师，保温一整天。
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急救第二招：吸氧要会吸，不是吸了就管用
吸氧是对的，但很多人吸错了。
第一，别等难受了再吸。 感觉有点头疼就吸，把症状压下去。
第二，别吸吸停停。 吸半小时停半小时，效果不如连续吸一小时。
第三，吸氧不能治病，只能缓解。 它给你争取时间，让你能撑到下山。
车上备个便携氧气瓶，药店和京东都有，几十块钱一瓶。我车上常备三四瓶，用不上最好，用上一次就值了。跑高原多的话，买个家用制氧机放车上，鱼跃、欧姆龙的都行，比氧气瓶划算。
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急救第三招：吃药有讲究，别乱吃
高原上日本漫画全彩内番漫画温泉，欧美午夜精品福利几样药是保命的。
头疼粉： 头疼得受不了，吃一包。药店几块钱一盒，管用。
葡萄糖口服液： 吃不下饭、浑身没劲的时候，喝一支。三精的就行，小玻璃瓶那种，甜甜的，能顶一顿饭。
速效救心丸： 胸闷、心慌，舌下含几粒。这药平时用不上，关键时候能救命。
感冒药： 高原上最怕感冒。一感冒，容易发展成肺水肿。感康、白加黑都行，感觉要感冒就赶紧吃。
这些药，出发前在美团买药、京东健康备齐。别上了高原再找，找不到就麻烦了。
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急救第四招：下撤是唯一的办法
记住这句话：下撤是最好的治疗。
如果吸氧了、吃药了，人还是难受，嘴唇发紫、意识模糊，唯一的办法就是——往下走。
每下降500米，氧气就多一点。到了3000米以下，大部分人都能缓过来。
别想着“再坚持一下”。坚持的结果，可能就是救护车。
订酒店的时候，选可以免费取消的。携程、美团上很多酒店都有这个选项。万一要下撤，酒店费能退，不亏。
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急救第五招：保暖比啥都重要
高原上，最怕冷。
一冷，血管收缩，心脏负担加重，耗氧更多。本来就不够用，这一冷，更不够了。
记住：不管啥季节去高原，都得带厚衣服。
冲锋衣是必备的，防风防雨还保暖。探路者、骆驼的都不错。里面穿抓绒衣，冷的时候套上。裤子穿冲锋裤，防风保暖。
帽子也要带。高原风大，头一吹凉，头疼更厉害。抓绒帽最好，能护住耳朵。
这些装备，迪卡侬最实惠，线上线下都能买。贵点的哥伦比亚、北面也管用。
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高原旅行，这几点千万别做
别喝酒。 高原喝酒，血管扩张，耗氧更多，更容易出事。
别洗澡。 头三天千万别洗澡。热水一冲，血管扩张，脑袋供不上氧，容易晕倒。
别吃太饱。 吃太饱，血液往胃里集中，大脑供血更少。七分饱就行。
别剧烈运动。 走路慢点，说话慢点，干啥都悠着点。
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金句·送给想去高原的你
“高反不是吸氧就行，是要命的事儿。这5招记住了，关键时候能救你一命。”
那年倒在我面前的老大哥，后来出院了。他专门找到我，说谢谢我那天打电话叫救护车。
我说：“谢啥，都是出门在外的人。”
他说：“你那个电话，救了我。”
所以记住：高反不可怕，可怕的是不懂。懂了，就能平安回来。
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